Helping The others Realize The Advantages Of الأمراض الموسمية

Helping The others Realize The Advantages Of الأمراض الموسمية

Blog Article

وتشدد شكر على أن للغذاء دورٌ حيوي في تعزيز جهاز المناعة. فتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين سي، وشرب السوائل الساخنة، والنوم الكافي يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض.

الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية والتلفاز يُثبط إنتاج الميلاتونين

إحدى أهم الخطوات في منع الأمراض الموسمية هو الحفاظ على النظافة الشخصية. يشمل ذلك الالتزام بما يلي:

على الرغم من أن الرياح الموسمية توفر الراحة من الحرارة، فمن الأهمية بمكان أن نبقي أنفسنا على دراية بالعدوى الموسمية المتكررة ونحمي أنفسنا منها.

دعم الجهاز المناعي المشروبات الدافئة المحتوية على مكونات طبيعية (مثل الأعشاب والليمون) تساهم في تعزيز المناعة ومكافحة العدوى.

وبالرغم أن تغيرات الطقس لا تؤدي بالضرورة إلى ظهور فيروساتٍ جديدة، إلا أنها تُسهم في زيادة انتشار وتفاقم الفيروسات الحالية. لذا، تبقى الوقاية والتوعية الصحية هما الركيزتان الأساسيتان للحد من تأثير هذه الأمراض.

أثناء الطقس البارد، تتقلص الأوعية الدموية للحفاظ على حرارة الجسم، مما قد يؤدي إلى بطء تدفق الدم.

تحدث العدوى الفيروسية الأكثر الأمراض الموسمية شيوعًا، مثل نزلات البرد والأنفلونزا، بسبب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة الموسمية. نزلات البرد والأنفلونزا (الأنفلونزا) هي أمراض تصيب الجهاز التنفسي العلوي، والذي يشمل الأنف والفم والحنجرة والرئتين.

بالنقر فوق "إرسال"، فإنك توافق على تلقي الاتصالات من مستشفيات ياشودا عبر البريد الإلكتروني والرسائل القصيرة وواتساب.

لحماية نفسكِ ومن تحبين من الأمراض الموسمية إليكِ أفضل طرق الوقاية

إضافة إلى ذلك، يساهم التواجد في الأماكن المغلقة خلال فصول الشتاء والخريف، حيث تقل التهوية الجيدة، في سرعة انتقال العدوى بين الأفراد.

الكيوي والفراولة: مليئة بفيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى

يمكن للقليل من التحضير أن يكون وسيلةً رائعة للوقاية من الأمراض، من خلال:

الإصابة بالأمراض المنقولة عن طريق الحشرات نور الامارات مثل حمى الضنك والملاريا.